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Sommeil
Pourquoi les bébés ne font-ils pas leur nuits ?

Pourquoi les bébés ne font-ils pas leur nuits ?

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Le sommeil est important dès les premiers instants de la vie, mais il met du temps à se mettre en place. Pourquoi les bébés ne font-ils pas leurs nuits ? Que faire si votre enfant n'arrive pas à s'endormir ou qu'il fait des cauchemars ?

Sommaire Pourquoi les bébés ne font-ils pas leur nuits ? Quand le sommeil de bébé se trouble

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Une phase d'adaptation
À la naissance, peu de nourrissons sont capables de dormir plusieurs heures d'affilées la nuit. Leur organisme, qui a vécu à son rythme dans votre ventre pendant neuf mois, doit s'accoutumer au rythme dit "circadien", qui nous permet d'être actifs le jour et au repos la nuit. Cette adaptation dure généralement de quatre à huit semaines. En attendant, le sommeil des petits se découpe en périodes de 3 à 4 heures, interrompues par leurs besoins alimentaires. Les premiers mois donc, ce sont les parents qui s'adaptent au rythme du bébé et non l'inverse.

Un temps de préparation
Vous pouvez le préparer à faire ses nuits. Évitez à tout prix de le réveiller sous prétexte que « c'est l'heure de manger » ou « qu'il faut le changer ». Ensuite, donnez-lui des repères pour distinguer le jour et la nuit : pendant les siestes de la journée, ne faites pas le noir complet dans sa chambre et n'imposez pas le silence total dans la maison. À l'inverse, le soir, lorsqu'il se réveille la nuit, parlez doucement et nourrissez-le dans la pénombre.

Les bonnes conditions pour dormir
Pour un bon sommeil, un environnement calme est primordial. Veillez à ne pas trop exciter le bébé avant de le mettre au lit. Le calme et la confiance de ses parents influent également sur la qualité du sommeil de l’enfant, tout comme les rituels du coucher (un dernier câlin, un bisou, une berceuse) qui sont là pour le rassurer. Côté sécurité, les médecins sont aujourd’hui unanimes, coucher les bébés sur le dos diminue le risque de mort subite du nourrisson, tout comme proscrire l'usage d'oreiller et de couette. Enfin, la température de la chambre doit être idéalement de 19 °C.

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Les commentaires

deborah, lachambre (le mardi 7 juillet 2009)

jai ma fille de 3semaine ne veu pas dormir avant 3h du matin en sachan ke son dernier biberon ai a 0h30 et je ces pas qu'oi fair

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Anais.B384 (le lundi 5 avril 2010)

mon petit garcon a fait cela pendant un mois !donc j'ai changé les habitudes et g fais pdr son bain au soir et il a dormit plus tot!

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