Préparation à l'accouchement et sophrologie

Pour aller plus loin :

Accouchement douleur

Comment vous préparer à accoucher ? Rien de plus facile aujourd’hui ! Les propositions sont si variées que vous allez forcément trouver chaussure à votre pied. Petit tour d’horizon.

Sommaire Préparation à l'accouchement et sophrologie Préparation à l'accouchement : chant prénatal et acupuncture Préparation à l'accouchement : haptonomie, piscine, yoga

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Pourquoi se préparer à l’accouchement ?
Tout votre être - corps, cœur et esprit - se prépare au grand bouleversement de l’arrivée de bébé. La préparation à la naissance est le lieu pour parler de vos questions, vos angoisses de future mère, de toutes les émotions qui vous habitent. Vous y serez accueillie, écoutée, conseillée. Que vous en soyez à votre premier ou votre 4e enfant, nous vous conseillons fortement d’en faire une : pour vous et pour votre enfant !

La préparation « classique » dite de « l’accouchement sans douleur »

C’est quoi ? : Une partie théorique : informations sur l’accouchement, le départ à la maternité, l’allaitement, la péridurale, l’anatomie… Et une partie pratique : relaxation, gymnastique douce et exercices de respiration. Elle est proposée dans la plupart des maternités. C’est une très bonne base.

Quand commencer ? : Vers le 7e mois.

Déroulement : 8 séances, avec des sages-femmes.

Remboursée ? : Oui, les 8 séances.

Pour vous renseigner sur la préparation classique

- Contactez votre maternité.

- Sinon : vous pouvez opter pour une sage-femme libérale
Association nationale des sages-femmes libérales (ANSFL) 04.75.88.90.80
Fédération nationale des associations de sages-femmes (FNASF) 04.73.75.01.69

La sophrologie

C’est quoi ? Cette méthode se propose de vous apprendre à vous relaxer et à respirer. Le but est de mieux maîtriser votre accouchement pour le vivre pleinement.

Quand commencer ? En début de grossesse.

Déroulement ? Environ huit séances.

Remboursée ? Cela dépend du praticien : si c’est une sage-femme ou un kiné, vous pourrez probablement être remboursée. Autrement non. Se renseigner.

Pour vous renseigner sur la sophrologie :

- Demandez à votre maternité.

- Sinon : Société française de sophrologie 01.40.56.94.95

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